Programa de Coaching individual para tener una vida saludable
¿Te ha pasado que sientes que por más esfuerzo que haces, no logras conseguir tus propósitos para llevar una vida saludable?
¿El estrés y la ansiedad se han apoderado de ti y, por más que intentas buscar la calma, no has logrado tener ese equilibrio que necesitas?
Todos estamos en busca de la felicidad. Y un camino a ella es tener una vida saludable que nos permita disfrutar de nuestro momento presente.
Imagina empezar tu día llena de energía, con buen ánimo, dispuesta a verte y sentirte bien.
Imagina continuar tu día disfrutando del trabajo y de tus actividades sin sentir estrés o ansiedad y siendo atenta y amable con las personas que te rodean.
Imagina finalizar tu día y darte cuenta que los hábitos saludables los realizas de forma normal y sin tanto esfuerzo.
Beneficios de tomar
este Coaching
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Desarrollarás la habilidad de estar presente y de disfrutar las actividades con atención y sin apuro.
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Lograrás una vida más tranquila y sin ansiedad a través del cambio de hábitos.
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Tendrás mayor autoestima, seguridad y un mejor concepto de tu persona.
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Mejorarás la interacción con las personas y situaciones que te rodean a través de un mejor manejo de la inteligencia emocional.
En este coaching aprenderás a vivir cambios de hábitos y gozarás sus beneficios mediante la realización de ejercicios prácticos, aplicación de técnicas y uso de herramientas valiosas de Mindfulness.
Dirigido especialmente a profesores y padres de familia que quieran hacer cambio de hábitos y que puedan compartir con sus hijos o alumnos los beneficios de una vida plena, saludable y a disfrutar del presente.
Descubre qué trabajaremos en cada una de las sesiones
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Mindfulness: atención y consciencia emocional.
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La respiración: un súper poder y sus beneficios.
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Hábitos de la mañana – prepara tu día.
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Diálogo interno: qué es y su importancia.
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Hábitos de la tarde – pausas conscientes.
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El descanso y la relajación.
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Hábitos de la noche – escaneo corporal.
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Mis emociones.
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Técnicas y herramientas complementarias.
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Mindful eating.
¿Qué obtienes con este coaching?
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10 sesiones teórico-prácticas de 1.5 horas cada dos semanas.
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Material exclusivo para promover el cambio de hábitos y herramientas de mindfulness que te ayudarán a descubrir el camino del bienestar.
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Actividades e ideas específicas para compartir con tus alumnos e hijos.
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Grupo privado en Facebook para acompañamiento y soporte.
El camino al Bienestar lo logras a través de un cambio de hábitos.
¡Hola! Soy Diana, Coach Certificada en Cambio de Hábitos
En este programa de Coaching, mi propósito es compartir contigo información, experiencias y herramientas que te lleven a cumplir tus metas de bienestar.
Todos queremos vernos y sentirnos bien. Y para lograrlo, necesitamos ser congruentes con lo que pensamos, decimos y hacemos. Será un placer poder guiarte y facilitar tu proceso de una manera estructurada y consciente.